السمنة المفرطة والنحافة
تعد السمنة المفرطة والنحافة من أكثر الظواهر في العصر الحديث انتشاراً و التي تشكل خطراً كبيرا على الحالة الصحية للفرد. حيث تعد سببا رئيسي للتعرض والإصابة بالعديد من الامراض كداء السكري والقلب والسرطانات. لذا من الطبيعي أن نجد كل هذا الاهتمام بمجال التغذية العلاجية سواء كان لمعالجة النحافة أو الاضطراب الغذائي. كما تسبب السمنة مشكله كثيره للبعض فأن الهوس بالحصول على جسم متناسق وتقليل الوزن للوصول للمعدل المثالي للجسم. يعد سبب في اتباع أنماط غذائية غير سليمة تلحق الضرر للشخص وتؤثر سلبا على صحته. ولمعرفة ان كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو النحافة فانة يتم عادة قسمة كتلة الجسم علي مربع الطول. فإذا كان الناتج اقل من 18% كان الشخص يعاني من النحافة. وإذا كان المؤشر أعلى من 30% فإن الشخص يعاني من السمنة المفرطة.
ما هو تعريف السمنة المفرطة؟
السمنة المفرطة هي حالة مرضية تحدث عندما يكون ناتج قسمة الوزن على مربع الطول أعلى من30%. وعادة يكون سبب الإصابة بتلك الحالة هو وجود فارق كبير بين عدد السعرات الحرارية بين ما يتم تناولها وحرقها. مما يجعل تلك السعرات تتراكم في الجسم علي شكل دهون مخزنة. كما يمكن تقسيم السمنة لدرجات وفق لمؤشر كتلة الجسم. حيث يعد مؤشر الوزن بين 30 إلي 35 إلى اشاره للإصابة بالسمنة من النوع الأول بينما يتراوح الوزن من 35% إلى 40 في المرحلة الثانية. كما يعد مؤشر كتلة الوزن الأعلى من 40% إلي الإصابة بالسمنة من الدرجة الثالثة وهو المعروف بالسمنة المفرطة والشديدة.
ما هو تعريف النحافة؟
يعرف مرض النحافة هو فقدان كثير من الوزن نتيجة لعادات غذائية غير سليمة. أو الإصابة باضطرابات الاكل كفقدان الشهية وهو المعروف بفقدان الشهية العصبي. وهي تؤثر سلبا على الصحية للفرد. كما تعد سببا للإصابة بالعديد من الامراض وتشكل تهديد على حياة المريض وتعرضها للخطر. كما يمكن ان يكون الإصابة ناتج عن جينات تمنع الجسم من اكتساب المزيد من الوزن، او مؤشر للإصابة ببعض الامراض، لذا اذا كان معدل الوزن اقل من 18% وفشلت في اكتساب الوزن للوصول للمعدل الطبيعى بادر بزيارة طبيب.
ما هي أسباب الإصابة بالسمنة المفرطة والنحافة؟
أسباب الإصابة بالسمنة المفرطة
هناك مجموعة كبيرة من العوامل التي تعد سببا للإصابة بالسمنة المفرطة. من ناحية أخرى يعد وجود فارق كبير بين عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد وبين ما يتم تناوله. ابرز الأسباب التي تؤدي للسمنة المفرطة.
- ومع ذلك تلعب العوامل الوراثية والجينية دورا كبير في أصابه الشخص بالسمنة.
- قلة المجهود الحركي: يعد زيادة المجهود البدني سببا في ارتفاع معدل الايض. وهو حرق السعرات الحرارية وتحويلها لطاقة. وبدونه لا يمكن حرق تلك السعرات.
- تناول المشروبات الكحولية: تحتوي المشروبات الكحولية على سعرات حرارية عالية. كما انها لا تقدم أي فائدة غذائية. بالإضافة إلى تسببها في زيادة الشهية. مما يعني اكتساب مزيد من السعرات التي يصعب على الجسم التخلص منها.
- بالإضافة إلى ذلك قد تكون السمنة ناتجة عن التعرض والاصابة بأحدي الامراض، مثل الغدة الدرقية، الإصابة بتكيسات المبايض.
- كما يعد تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون. او بعض الادوية التي تؤثر على الهرمونات مثل موانع الحمل. سببا في زيادة الوزن.
- كما يمكن ان يكون سبب الزيادة هو الحمل.
الأسباب التي تؤدي إلى النحافة
هناك خليط من الأسباب الذى قد تعد سببا في كون الشخص مصابا او غير مصاب بمرض النحافة. منها الوراثي والنفسي او المرضي او ما هو ناتج عن نمط حياه المريض نفسة .
- هناك بعض الامراض المزمنة التي تعد سببا في فقدان الوزن والنحافة كنشاط الغدة الدرقية.
- من ناحية أخرى تؤدي اضطراب للهرمونات .التعرض لمرض السكري وامراض الجهاز الهضمي إلي النحافة.
- كما تلعب العوامل الوراثية دور أساسي في الإصابة بالنحافة وعدم المقدرة على اكتساب الوزن.
- من ناحية أخري فأن ممارسة بعض العادات الضارة مثل التدخين والادمان تؤدى إلي فقدان الوزن.
- كما يساهم زياده المجهود البدني في حرق السعرات وخسارة الوزن.
- ارتفاع معدل الحرق.
- الإصابة بفقر الدم الحاد. وجود اضطرابات الهضم وفقدان الشهية. وبتالي يتسبب في فقدان الوزن.
- الاكتئاب والاضطرابات النفسية قد تساهم في فقدان الشهية مما يسبب النحافة.
- بعض الأدوية قد تسبب النحول وفقدان الشهية كالأدوية المستخدمة في علاج السرطان. وبتالي تعد سببا في خساره الوزن.
ما هي مخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة والنحافة ؟
سواء كان الشخص مصابا بالسمنة المفرطة او بالنحافة فان المشكلة غير مقتصرة على الصورة الجمالية للشخص. في بعض الأحيان تشكل السمنة والنحافة خطرا يؤدي لهلاك المريض.
مضاعفات الإصابة بالسمنة
تسبب السمنة المفرطة في العديد من المخاطر والامراض. التي تؤثر بالسلب على حياه المريض وتعرضها للخطر لعل ابرز تلك المخاطر هو:
- تتسبب السمنة المفرطة في ارتفاع نسبه الكوليسترول في الدم. مما يؤدي مع الوقت الى الإصابة بضيق الأوعية الدموية وارتفاع الضغط والقلب.
- كما تتسبب السمنة المفرطة في زياده نسبه السكريات في الجسم. ومع مرور الوقت يفقد الجسم قدرته على فرز كميه كافية من الانسولين بشكل فعال. مما يتسبب في ارتفاع السكر بالدم المعروف (مقاومه الانسولين). ومع الوقت يصبح الشخص عرضة للإصابة بداء السكري.
- تزيد السمنة المفرطة من احتمالية إصابة الشخص بالتهابات المفاصل. وذلك بسبب ضغط الوزن الزائد.
- يتعرض عادة الأشخاص الذين يعانون من السمنة لمشكله انقطاع التنفس اثناء النوم.
- تتسبب السمنة في انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالاكتئاب والقلق. نتيجة عدم الرضا وتقبل الذات.
- تعد السمنة المفرطة اثناء الحمل من مؤشرات الإصابة بمرض سكري الحمل وتسمم الحمل.
- كما تزيد السمنة المفرطة من خطر التعرض للإصابة ببعض السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون.
- كما تتسبب السمنة في الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتعرض للسكتة الدماغية.
مضاعفات النحافة
- تؤدى النحافة الى الإصابة بفقر الدم الشديد. مما يتسبب في حاله من الخمول والضعف العام .
- يشكل نقص الفيتامينات والعناصر الأساسية مشاكل صحية وهشاشة العظام.
- عادة يرتبط ضعف المناعة بالنحافة. مما يجعلهم اكثر عرضه للإصابة بالأمراض مقارنة بغيرهم.
- تساقط الشعر وضعف الاسنان. نتيجة لافتقار بعض العناصر الغذائية الهامه.
- تتسبب النحافة في وجود مشاكل في عمليه التطور البدني والعقلي.
- مشاكل واضطرابات في الدورة الشهرية مما يؤدى لضعف الخصوبة.
طرق علاج السمنة والنحافة
علاج السمنة
- لتقليل الوزن يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحى متكامل العناصر. يجب ان يكون كميه السعرات اقل من مقدره الجسم على حرقها وذلك للمساعدة على خساره الوزن.
- زيادة المجهود الحركي والحرص علة ممارسة الرياضة. وذلك للمساعدة على حرق السعرات.
- الحرص على نوم بصوره كافيه والبعد عن مسببات القلق والتوتر.
- اذا كانت السمنة بسبب الأصابع بأحد الامراض. يجب المتابعة وعلاج سبب المرض للتخلص من السمنة.
- اللجوء لأنظمة غذائية تساعد على تقليل السعرات وفقدان الوزن مثل الصيام المتقطع.
- كما يمكن استخدام اعشاب تساعد على زيادة معدلات الحرق.
- كما تساعد جلسات تفتيت الدهون بالليزر على التخلص من الدهون وبالتالي خسارة الوزن .
- استخدام ادويه للتخسيس ولا تأخذ سوي بوصفة طبيه وتحت اشراف طبيب. تعمل اغلب الأدوية على عدم السماح بامتصاص الجسم للدهون .مما يساعد على خسارة الوزن.
- في مرحله لا يستجيب المريض للأنظمة الغذائية ومحاوله خساره الوزن. لذا يكون اللجوء للعمليات الجراحية هو الخيار الأمثل. مثل شفط الدهون ، تحويل المسار، بالون المعدة .
علاج النحافة
- إذا كانت النحافة ناتجه عن الإصابة بأحد من الامراض. يجب علاج ذلك السبب في البداية.
- ترتبط النحافة بضعف المناعة وافتقار العناصر الأساسية التي يحتاج لها الجسم. لذلك يجب تعويض الجسم بما يلزمه من الفيتامينات والمعادن.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل. مع إضافة وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- تناول المكسرات والفواكه التي لتزويد الجسم بالطاقة .
- اجراء الفحوصات للتأكد من عدم أصابه الجسم بالديدان والطفيليات التي تتسبب في عدم القدرة من الاستفادة بالطعام.
- وفي الختام يجب الحرص على أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم ومع نظام غذائي غني بالعناصر الهامه. اتباع تعليمات الطبيب سببا فى التخلص من النحافة .
Hello.
Good cheer to all on this beautiful day!!!!!
Good luck 🙂